随着青藏铁路的开通，来西藏旅游的朋友日益增多，逐渐形成了国内旅游的新热点，但因为长期以来西藏旅游宣传的滞后，有很多朋友缺乏对西藏的了解，在主观意识上出现不少认识上的误区，闹出不少让人啼笑皆非的事情，我和很多想来西藏的朋友聊过天，把他们常问的问题在此做个总结，向对西藏感兴趣而又充满畏惧心理的朋友做一大致介绍；
　　
　　一、关于高原反应：
　　
　　由于青藏高原海拔高，空气中含氧量较低，由此会引发一些高原地区特殊的人体不适和反应疾病等，我们把这些都统称为高原反应，这是来西藏的朋友最缺乏正确了解和充满畏惧心理的第一问题，轻微的高原反应不足挂齿，严重的高反会引发肺水肿或脑水肿等疾病，会有生命危险，但只要正确对待及时治疗都没有问题。
　　
　　长期以来无论是官方还是民间相传，总是在说高原反应如何恐怖，如何厉害等等，造成了很多人谈高反色变的心理，从安全角度出发，官方一直在告诫大家高原反应的防治准备等，这是没错的，但由此就造成了众多人对西藏的谬传，客观的讲，高原反应我们的确应该予以重视，有所心理准备，但谈虎色变则是不必的，只要我们正确对待有所准备，高原反应就不是什么了不起的事情，首先从内地来西藏前应该停止日常身体锻炼等剧烈运动，静养休息最好，只要身体脏器功能正常没有高血压高血脂等疾病一般都能适应高原。

     在来西藏的火车上有非常好的条件，从格尔木开始列车内就开始供氧，所以不存在高反问题，除非特殊情况，尽量不要吸氧，吸氧会降低人体的适应能力，不利于适应高原，开车来的朋友每天路上应多休息不要太赶路，到达高原地区后应遵循从低到高的原则，先在海拔低的地区活动适应，例如林芝，拉萨，日喀则，没有问题后在去高海拔地区旅游，期间应尽量避免高耗氧量运动，多休息多喝水，少洗澡，轻微的高反会有头痛、胸闷、睡眠不好等问题，一般休息两天就可以适应，刚到高原最好不要洗澡，也可适量吃些抗高反的药品例如红景天、高原安等，但尽量不要吸氧，真的出现较严重高原反应也不用害怕，通过吃药或打针等治疗方式都可以解决。

     总之，有高反的毕竟是少数人，即便出现高反通过及时治疗都没有什么问题，我的经验是，你越怕高反高反就越爱找你，轻松对待。高反就会远离你，高反和心理也有很大关系，放下心理负担就会大大降低高反的概率，很多背着氧气袋和大把抗高反的药品进西藏的朋友实在是没有必要的。
　　
　　二、关于旅游季节：
　　
　　传统意识上都认为西藏地处青藏高原，到处冰天雪地寒冷异常，只有夏季才能旅游，这是极端错误的，实际上西藏虽然海拔很高，但总体干旱少雨，日照充沛，四季旅游都是没有问题的，春季冰雪消融，生机勃勃，是最体现高原生命魅力的季节。夏季是旅游旺季也是雨季，虽然雨季，但并没有南方地区那种让人压抑的连阴雨，一般都是下午或晚上下雨白天晴空万里，这个季节的西藏到处都是背包的游客无论去那里约个伴是最容易不过了，尤其是八月中旬的雪顿节更是全年旅游中的顶峰时刻了，但不爽的是景点各处人满为患，票最贵，票也最紧张。出行的车辆等也是全年最贵的时候，旅游成本较高。秋季是我本人认为最为理想的旅游季节，雨季刚过，西藏全境都是最为漂亮的时候，尤其是山区内，万紫千红，少了成群结队的人群，到处都是谋杀胶卷的美景，天公也作美，同时想去阿里的朋友注意了，这个时候是去阿里的最好季节。冬季来临游客就少多了，有幸冬季来的朋友们就笑了，原来西藏的冬季并没有想象中那样寒冷，甚至比内地大多数城市还要暖和多了，蓝天白云下，明媚的阳光照在身上是那么温暖惬意，少了大量的游客，各景点门票是全年最便宜的时候，有些景点甚至不用买票了，各处景点没有那么多人干扰可以自己独享美景，不用担心相机取景框内突然出现一个人头而大煞风景。各种费用全线降低，更可以体验下西藏春节的独特魅力和风情。
　　
　　三、关于装备：
　　
　　见过太多背着硕大背囊的驴友，快武装到牙齿的全套高档装备，把自己打扮的如同专业的登山队员，又像是要完成一项艰苦卓绝任务的远征者，其实大可不必花费那么多金钱在所谓的装备上，大多都用不到的。个人认为，除非是打算徒步，否则不需要那么多的装备物件，西藏大多景点都是乘车前往观赏，除了去墨脱徒步的确需要些装备，别的地方随便穿戴都没有问题。从经济实用的角度结合打算去的地方选择准备，原则上东西越少越好。可选择如下装备：墨镜、帽子（防晒），一件普通的冲锋衣（主要考虑防风，非必备品）普通牛仔裤或舒适方便活动的裤子，夏季衣物准备长衫长裤（防晒）、一双徒步鞋或登山鞋普通旅游鞋也可，合适的背包一个，睡袋（爱干净的人必备，如不讲究则无用）帐篷和防潮垫（非要露营在带，否则纯粹就是增重的垃圾）防晒霜（夏季用）常用药品（感冒药、胃肠道药品、抗生素、创可贴）相机（如果有条件单反带广角镜头最好，如打算去阿里带上长焦，越远越好）

  　四、证件:
　　
　　西藏部分地区地处边境，需要办理边防证，最好是来前在户口所在地办理好，在西藏也可办理，但较麻烦，边防证上填写地区尽可能填写多些，需要边防证的旅游地区有：阿里地区、定日县（去珠峰）樟木县、墨脱县、亚东县、措那县等有护照的一定带上护照就不用办边防证了，另外学生证，记者证，导游证等，如果有都带上，有好处的，外国朋友进藏需办理入藏函，最好在内地办理好（当地旅游部门），免得到西藏后办理麻烦。

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