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   中国古筝音乐网 >> 古乐E通 >> 休闲天地 >> 如皋长寿方案
如皋长寿方案
    来源:当当网   2008/8/19    

基本信息
作  者: 大隐 著
丛 书 名: 求医不如求己系列
出 版 社: 江苏文艺出版社
出版时间: 2008-8-1
字  数: 130000
版  次: 1
页  数: 202
印刷时间: 2008/08/01
开  本: 16开
印  次: 1
纸  张: 胶版纸
I S B N : 9787539929194
包  装: 平装

编辑推荐
1.书中的方法简单实用,照书里说的方法去做,您也能活到百岁以上。
2.献给每一个中国人的健康自助指南。
3.如皋,环境稀松平常,何以寿高者众?吃的都是家常便饭,喝的都是一样的水,呼吸的都是同样的空气,同是中国人,为什么他们就能活到百岁以上?
4.109位如皋老人鲜为人知的养生秘诀,普适寻常人家、凡俗生活,可供全国人民效仿。您若全盘掌握、融会贯通就能圆长生之梦。
特别赠送:全彩标准足部反射区挂图、食物属性一览表。

内容简介
    江苏如皋是中国著名的长寿之乡,当地百岁老人在人口总数中所占的比例,在世界上名列前茅。本书作者通过实际调查和走访,对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面进行全面、立体地分析、归纳,挖掘出了他们鲜为人知的养生秘诀,并在此基础上总结出一整套极具普适性的长寿方案,全中国的中老年人都可以放心使用,进而也像如皋人一样,轻轻松松活过百岁。本书为您献上:
    一、9个如皋老人常年坚持的健康饮食原则,6种他们餐桌上最常出现的食物,8个在长寿之乡发现的长寿菜单,照此烹饪,您就能在体验“淡杂鲜野”的同时,找到打开长寿之门的金钥匙;
    二、11个延年益寿的生活密码,使您在不知不觉中提高免疫力、排出身体毒素、保持气血通畅,达到寿比彭祖的终极养生目的;
    三、11种养护五脏六腑的简单动作,让您直接通过刺激经络、穴位,把身体脏腑机能调理到最佳状态;
    四、6个带病延年的不传之秘,教您激发身体的自愈力,用健康的生活习惯和积极的生活态度把疾病的影响降到最低;
    五、7种如皋老人的怡情养性之物,为您梳理情志,清除杂念,调适生活,使益寿延年变得顺理成章;
    六、1份《老年人手掌自测健康标准》,方便您快速查知自己的身体状况,防病于未然。

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